2005-10-13 12:35:26
西藏阿里旅游攻略:神山冈仁波齐峰转山攻略[地图]

西藏阿里冈仁波齐峰转山

转山是来自不同地方的朝圣者最常采用的方式。据说佛祖释迦牟尼的生肖属马,马年转山一圈相当于其他年份转山13圈,且最为灵验,也更能积功德。所以每逢藏历马年,转山的朝圣者最多。在藏历4月15日斋会之日转山,其功德远胜于平日,因为这天是释迦牟尼处胎,成道,涅磐之日。2002年是藏历马年,藏历4月15日是公历0526,这可能是最近很多年这里最热闹的时候了。据说转1圈可以消除罪恶,藏民一般以3圈为起点,转满吉祥的数字13圈则获得转内道的资格。而转够108圈保证立即升仙,完全洗脱你前生后世的罪孽。

转山是来自不同地方的朝圣者最常采用的方式。据说佛祖释迦牟尼的生肖属马,马年转山一圈相当于其他年份转山13圈,且最为灵验,也更能积功德。所以每逢藏历马年,转山的朝圣者最多。在藏历4月15日斋会之日转山,其功德远胜于平日,因为这天是释迦牟尼处胎,成道,涅磐之日。2002年是藏历马年,藏历4月15日是公历0526,这可能是最近很多年这里最热闹的时候了。据说转1圈可以消除罪恶,藏民一般以3圈为起点,转满吉祥的数字13圈则获得转内道的资格。而转够108圈保证立即升仙,完全洗脱你前生后世的罪孽。



转山绝对是值得的,即便你不是佛教徒,因为转山的感觉和到神山来走马观花的感觉是完全不同的。佛教徒的路线一般有两条一内围和外围:内圈是绕山南侧的因揭陀山的小环山路线,外围是以冈底斯山为核心的大环山线路。外线徒步需3天工夫,磕长头则需15天-20天。绕神山外围一周的距离是56.5千米,藏传佛教徒和印度教徒顺时针转,而苯教徒则是按逆时针绕行的。

抛开宗教意义不说,这座佛教第一神山冈仁波齐的景色非常壮美。金字塔般的冈仁波齐峰和纳木纳尼峰遥遥相对,静卧在雪峰的摇篮中的巴噶平原仿佛飘在云端。尤其在黄昏的时候,景色之美简直无法用语言描述。即使你不是佛教徒,当你沿着千百年来无数人踏过的转山小道从神山的脚下走过时,也会有一种在历史中游荡的感觉。而当你历尽艰辛,完成转山以后,心中那种幸福的满足感更是无法形容。



通常游客转山都需要2--3天,分别在Drirupuk和Zutrul-puk住一晚。安排更长的时间能充分游览沿途名胜。若是当地人,早晨天不亮就出发,天黑之前就可以回到大金寺。沿途有不少藏民磕等身头转山,通常需要3-4个星期完成。转山必须自己准备食物,比如罐头,香肠、方便面及朱古力等。大金寺的食品补给欠佳,最好在狮泉河或拉孜以前购备,饮用水则需净水器净化或净水药片。山上有可供住宿的寺庙,有热水和被褥。

转山前应把不用的笨重行李存放旅店,否则会因负荷过重导致体力透支,在高山上会造成危险的后果。雇一名背夫在转山时背行李很有必要,过重的背囊不仅会使你疲惫不堪,还防碍参观一些需要爬高下低的景点。雇一个背夫一般 50元/天,有时还更少。背夫加上一头牦牛也是这个价格。通常两间旅店门口每天清晨都有挑夫等生意。

进山至塔钦以及参观神山都没有门票.神山附近周围没有植被.所以也没有防火限制.藏族老百姓一般都随处生火。上山前应先了解天气情况因为山上气温差异颇大.而且有时会有大雨甚至冰雹.

 




外圈转山行程

  • 第一天 (22千米,约10小时):塔钦往西5千米一入口(这里的竖旗广场立了一柱20米高的经幡)一6千米一河边(河对岸山坡的寺庙可供住宿)-15千米一寺庙(住宿)。
  • 第二天 (22千米,约8小时):寺庙一4千米-天葬场一4千米一山坳玛尼堆(海拔5700米)一4千米一河边-10千米一寺庙(住宿)。
  • 第三天 (9千米,约5小时):寺庙一6千米一出口收费站-3千米-塔钦

第一天 塔钦一Drirapuk,22千米,约10小时

早饭后尽早出发。向西走不出多远,然后向山坡脚靠近就能看到转山的小道。缓缓地爬高1个小时可到达一个小山坡顶,上面的玛尼堆上挂满了五颜六色的经幡,这里已经可以看见神山了。由此下坡,小道折向北进入拉曲峡谷(Lhachu Valley),L个小时后来到两腿佛塔(ChoSen Kang-nyi),这是神山的标志性建筑之一。从它的两条腿之间穿过会得到神的保佑,而有罪的人则无法通过。这里海拔4750米。

佛塔的东面几百米处有一棵巨大的经幡柱(Darboche flagpole),经幡柱每年4月15日斋会定期更换,这是一个十分隆重的仪式。如果你计划在马年转山,一定不要错过这一天。接下来要沿小路下到谷底,两侧是耸立的红色峭壁。西侧中 部的峭壁上建有Chogu寺(海拔4820米),初建于13世纪。峭壁下就是Lhachu河,跨过河上的小桥可以爬上这座悬空寺。寺中神坛上方的玻璃柜中有一尊珍贵的塑像叫Ch0gu Opame,来自印度,据说会开口说话。从这里能够看到冈仁波齐极具震撼力的西壁,那三角形的冰壁仿佛端坐在莲花宝座上的佛像。转山道在小桥分作两条,分别沿着Lhachu河的东西两岸。两条道都通向Drirapuk寺,大约还有3.5小时的路程。西岸的路在快到的时候必须脱鞋涉水,沿东岸的路则要稍微远一点。两条路都不陡,但海拔一直在缓缓上升。此时东侧的岩壁挡住了视线,看不到神山。

Drirapuk寺在Lhachu河的北侧,名字的意思是雌牦牛角洞。寺正对着辉煌壮观的冈仁波齐北壁。Drirapuk有住处, 20元/床,人多时只好睡铺在肮脏地板上的垫子。

第一天上路,会觉得比较辛苦,尤其下午山路逐渐倾斜,令人倍感呼吸急促。

第二天 Drirapuk-Zutrulpuk,22千米,8小时

这是最考验意志和体力的一天,要爬高762米,到达整个转山路途中的最高点Dolma La山口,海拔5630米。沿着Dfirapuk北面的峡谷走上2、3天便是印度河的源头,而转山路则是向东,在神山的左侧。路一开始就是一个陡峭的石头坡。小路弯弯曲曲来到5330米的Silwutsel Charnel Ground--一死亡之地,满山坡都是衣服、布条覆盖的玛尼堆。这些代表着一次象征性的死广,信徒们认为滴上一滴血或留下一缕头发效果会更好。

在小路被两旁的大石头所挤迫而变得狭窄的地方,便是罪恶的检验石。据说如果人前世作孽太多则无法通过。走到Siltwutsel的尽头,小道的右侧是圣者米拉日巴(Milarepa)的脚印。这里是Milarepa和苯教的大法师Naro Bonchung斗法之地。相传二人为谁占领冈底斯而斗法时,相遇在卓玛拉(Dolma La)山口的巨石上,为说服对方皈依自己的教派而互不相让。时间久了,石头上都踩出了深深的脚印。遥想这些神奇的传说也许可以让你的转山之路不那么痛苦,不过Dolma La山口仍然会让你上气不接下气,每爬几步就忍不住要找块石头坐下喘上一阵粗气。但别坐得太久,容易感冒。

在Dolma La神秘而有些诡异的气氛中可以休息一下疲劳的双腿,吃点东西,然后开始沿陡峭的碎石小道下山。这一段是整个转山途中最危险的一段,很容易崴脚。难以想象在这样的路上怎么完成一整套磕长头的动作。往下看,山口南面是碧绿如玉的托吉错(5608米),意为慈悲湖。传说在此湖中沐浴,能洗净身上的污垢和孽障。

下了坡路迹就消失了,只有在一块块褐色的大石上蹦蹦跳跳前行。重新找到小路,再下一个土坡来到Lham Chukhir河谷中。在小路和小河交汇地附近有一块大石头,上面是转山道上的第三处佛祖脚印。河的两岸都有路。东岸的路不像西岸那么泥泞,看神山的视野也更开阔一些,不过你需要踩着河中的石块到东岸,夏季水大时会比较麻烦。经过一个玛尼堆群时,你有机会最后一次近距离地看一眼冈仁波齐的雄姿。
走在河岸上感觉轻松了不少。几千米后,小河转向南,进入另一个峡谷。河岸边的草地上是扎营的理想场地,没带帐篷的人只好沿峡谷走2小时到Zutrupuk寺歇息了。Zutrupuk的住宿条件比Drirapuk要好一点, 20元/床。

第三天 Zutrulpuk-塔钦11.3千米,3小时

早晨起来 参观Zutrulpuk寺(海拔4790米)。M~arepa's Cave(米拉日巴洞)在面北的一间扎仓内,房门并非总是开着,需要找到寺内的喇嘛,最好作点小小的捐赠。

回塔钦的路很轻松。在小河快要流出峡谷进入巴噶平原的地方,河岸变得很陡,沿途经过一些多彩的石头,由红到黄,由黑变紫,这一带叫TrangserTrangmar(金色和红色的石壁)。然后小路拐向右方,沿山脚一直回到塔钦。经过前两天的跋涉,这第三天实在很轻松。

内圈转山行程

内圈的起点也是塔钦。路上所经第一座寺庙是江扎寺。这是直贡噶举派的多杰增巴所建,是直贡噶举的根据地。往西则到了赛龙寺,绕过因揭陀山就到了直贡噶举十三塔。塔中分别供着17位直贡法嗣的法体,自此再向前则回到起点。内圈还要经过两座湖--小噶巴拉湖水呈白色,而噶瓦拉湖水则呈黑色。内转经道几乎没有什么景色可言,转一圈的时间一般可以了。如果不是宗教的原因,不走也罢。

高原反应
塔钦的海拔是4575米,转山过程中最高点多玛拉山口达到5630米。一路走来,也许你已途经数个海拔超过5000米的山口,但你要知道徒步走上5600米和坐车路过5600米绝对是两个概念,因此对可能发生的身体的不适要有足够的重视,先充分了解自己的高山反应情况,以及在高原上的适应能力。

其实到了高海拔的地区,大多数人多多少少都会有一些高原反应。尽量慢慢的行动,不要让自己头痛。剧烈的运动会导致一些很难受的反应,如果你觉得自己考虑问题有点迟缓,那无论如何应该休息一下。

到塔钦之后最好先休息一两天休整一下,到附近的小山上转转作适应性训练。若是感觉不好就推迟出发。注意一路上多喝水,注意饱暖防止感冒,注意饮食卫生,带上阿司匹林、感冒药、肠胃药等常用药。如果高原反应症状持续或加重,立刻降到低海拔地区。保命要紧哦!


装备
每年4月至10月是转山的季节,直到多玛拉山口的被大雪封阻。但是实际上4、5月和10月还是比较冷的,不是本地人的话,通常都会感到很辛苦。这里昼夜温差很大,阳光下和背阴处的差别很大。因此农服要多带,并随时增减。在夏季,白天山上并不感觉冷,但是风很大,一件防风的外套、毛衣,一条长裤就能可以了。但是晚上就一定要加衣服,别偷懒,还是带上羽绒服吧。

离开塔钦以后就只有吃干粮了,塔钦可以买到饼干和方便面,但很可能是过了保质期的,所以最好从拉萨或叶城带来。(有一种说法,说是在藏区购买军用罐头,若是过期的便是真的从军营中出来的,若没过期反倒有可能是伪劣产品。未经考证,一笑而过。)最好带上炉子和燃料,每天至少吃上一顿热食,保持体力。多带些巧克力,牛肉干、葡萄干等小食品,除了饥饿时食用,也可以用来和当地老百姓交朋友。

每天至少需要饮用1升水,沿途有溪流可以补充。最好烧开再喝,或者至少放净水药片进去。

最好自带帐篷,特别是在旅行旺季转山的话。一路上,神山西面的Chogu Gonpa,北面的Drirupuk和东面的Zutrulpuk都有住宿,虽说不用带帐篷也可以凑合,但是这些地方的床位很有限。无论是否住帐篷,对卫生有点讲究的人最好准备好睡袋。

清单

  • 帐篷,必备。尤其是马年去转山,或是旅行旺季(5-9月)则一定要带。
  • 睡袋、防潮垫,必备。如果你自信能够承受当地寺庙旅馆的卫生条件,就带一个普通的棉睡袋,到时候再盖上当地的被子。如果计划野营,在7、8月,750克左右的羽绒睡袋比较惬意,再早或再晚则要更保暖一些的。
  • 衣物:和去珠穆朗玛峰大本营需要的近似,在动身转山之前向刚回来的旅行者打听一下。服装一定要防风。
  • 炉子: 最好也带上。不要考虑连吃3天的冷食品,对身体非常的不好。晚上烧点开水,泡杯咖啡或热果珍会让你舒服异常,不仅缓解疲劳,而且也睡得开心。
  • 药品:阿司匹林、感冒药、西洋参、肠胃药。
  • 推荐小食品:巧克力、牛肉干、果珍。




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